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糖醋青豆萝卜片成下饭快手好菜 脆嫩酸甜还促消化

来源:快线潮资讯
糖醋青豆萝卜片成下饭快手好菜 脆嫩酸甜还促消化

白萝卜素有“小人参”之称,不仅水分充足,还能顺气助消化。今天咱们把白萝卜和青豆凑一对,做道糖醋口的快手小炒。青豆口感鲜嫩,萝卜清脆爽口,酸甜滋味特别开胃,不仅大人爱吃,平时挑食的娃也能吃得津津有味。

糖醋青豆萝卜片

【食材准备】

白萝卜、新鲜青豆、葱、蒜、绵白糖、味极鲜、香醋、盐、淀粉

【烹饪步骤】

1,白萝卜去皮洗净,切成厚薄一致的薄片。青豆冲洗干净待用。葱切葱花,蒜剁成末。

2,锅中烧开水,水沸后加入半勺盐和几滴食用油。先下入青豆焯水两分钟,煮至断生后捞出沥干水分。

3,热锅凉油,放入葱花和蒜末,大火煸炒出香味。

4,倒入焯好的青豆,大火翻炒均匀,加入两勺绵白糖继续翻动。

5,将白萝卜片倒入锅中。萝卜易出水,需用旺火快炒以锁住水分,保持其清脆口感。

6,待萝卜片微微变软,倒入适量味极鲜、少许香醋及一点点盐进行调味。

7,小碗中取一勺淀粉加半碗清水调成水淀粉,沿锅边淋入,大火快速翻炒勾芡。

8,关火盛盘。

小贴士:

1,绵白糖与醋的比例可按家人口味灵活调整。

2,白萝卜入锅后不宜久炒,断生且保持脆生状态时风味最佳。

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