若耳鸣声大如雷，熬夜或情绪激动后明显加重，还伴有口苦、头部胀痛、容易急躁，不妨试试绿豆菊花薄荷搭配方。取30克新鲜绿豆提前用清水浸泡1小时，入锅加500毫升清水大火煮开，转小火慢煮20分钟，直到绿豆刚煮出沙的状态，再加入3克白菊花和2克干薄荷，盖锅盖焖5分钟，滤掉残渣取汤汁温饮即可。这款搭配能起到清肝泻火、通窍止鸣的作用，注意薄荷不要久煮，避免挥发性的有效成分流失。
若耳鸣声响闷沉，像耳朵里塞了棉花一样不通透，同时伴随头昏沉重、舌苔厚腻、大便黏滞不成形，适合绿豆陈皮茯苓搭配方。准备30克绿豆、6克陈皮、10克茯苓块，所有食材洗净后一起放入砂锅，加600毫升清水大火煮沸，转小火慢煮30分钟，煮到绿豆完全软烂，汤汁变成淡黄绿色，建议直接连汤带食材一同食用。这款搭配能健脾化痰、利湿通耳，帮助化解体内淤积的湿气，改善耳部闷堵的状态。
