入夏后，多吃这8样“碱性菜”：1应季而食，2调理肠胃，轻松度夏
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天热多吃3道家常菜，清肝排毒助眠，脆嫩爽口超解腻
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小暑前后遇到这菜多吃，一清燥热、二通肠道、三减负，好吃一身轻
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夏天吃鱼，建议大家少吃草鱼，多吃这种鱼，肉嫩刺少，鲜美营养，人人吃得起！
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血管越吃越干净，建议：4样食材要多吃，血管干净了，人舒服了
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养好脾胃多吃蒸菜清淡健康不上火
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三伏夏天，少吃萝卜白菜，多吃这3种“祛湿菜”，身体棒，安康清爽过炎夏！
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7月三伏将至，多吃这4道去火菜！清甜爽口，嗓子不再干燥！
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快入伏了，要多吃碱性菜！分享8道碱性凉拌菜做法，清热去燥安稳入伏！
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烧烤虽爽 切莫贪嘴多吃
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天气炎热更易出汗，多吃碱性菜更健康，这里分享8道碱性菜做法！
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建议中老年人：少吃面条和稀饭，多吃这8样，营养又健康
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15号入伏，少吃猪牛肉，多吃8种润燥菜，清爽不上火安康度夏
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小暑养生：老年人忌绿豆多吃3菜1肉，清爽过夏
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建议中老年人：生活别太节俭，多吃8种“高蛋白”食物，身体好
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夏至后提醒大家：少吃猪肉，多吃3样，腿脚有力精神好，安稳入伏
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小暑，老年人要懂忌口，少吃绿豆多吃1肉3菜，活力满满过夏天
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夏天使劲吃，自带“青霉素”的3菜，建议日常多吃，强免疫少生病
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7月，若条件允许，建议：多吃8种碱性菜，清热解暑，伏天更有精力
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小暑后要忌嘴：少吃西瓜芒果，多吃5种“黄金果”，生津止渴又润燥
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